假日里,“糖友”定要管住嘴

当国庆遇上中秋,外出旅游、亲朋聚首成为很多人的选项,一些糖尿病患者也不例外。10月5日,沈阳医学院从属第二医院和平院区内分泌科主任时艺珊在接收采访时表现,对于“糖友”来说,越是节假日越不能放松,必定要管住嘴,节制好自己的血糖,安度双节假期。

做好防控 备好多种常备药

时艺珊介绍说,在疫情防控常态化阶段,除了倡导在人群凑集和密闭场合佩戴口罩,养成勤洗手、公筷制、分餐制等良好习性外,“糖友”更要在意一些细节事项,因为他们比一般人群更容易合并急性呼吸道沾染。如果到异地旅游,要提前关注不同地域的气候特色和天气变化,依据天气状态随时增减衣物。另外,外出时还要筹备一些感冒药、退烧药或抗病毒药物。

饮食治疗 养分均衡不超标

在沈医二院和平院区内分泌科,假日仍有不少糖尿病患者前来求医问诊。时艺珊表现,暴饮暴食可能导致急性并发症而产生危险,将节假日的喜庆氛围冲散。要尽可能依照饮食平衡的原则选择食物,在规定进食量的范畴内选择四大类食品:谷薯类、蔬菜水果类、鱼肉蛋乳豆类以及极少量油脂类。要掌握好吃饭吃药时光,定时定量规律服药,保证血糖稳固,防止高血糖或低血糖的产生。

科学应对 随身携带血糖仪

安稳的血糖是糖尿病患者外出的前提条件之一,出门在外要携带血糖仪,以便随时监测血糖状态。时艺珊说,自我监测血糖时,一旦发明血糖异常增高,必需及时调剂饮食或恰当调剂药物。如果空腹血糖超过13毫摩尔/升,同时呈现乏力、恶心、厌食或显明多饮多尿症状,要警戒糖尿病酮症或酮症酸中毒等急性并发症,如能正常饮水,建议多饮水。如果症状连续加重,最好选择当地医院及时就医。

沈阳日报、沈报全媒体记者 岳雨